Позаботьтесь о себе в период ожидания малыша!

Фото: med.tomsk.ru

В осенне-зимний период начинается сезон простудных заболеваний, возбудителями которых могут стать вирусы или переохлаждение тела. Особенно опасно развитие ОРВИ и гриппа у беременных женщин.

Организм даже самой здоровой женщины в период беременности находится в состоянии угнетения иммунной системы, в результате этого женщина становится более восприимчива ко всем сезонным заболеваниям.

Как быть беременным женщинам?

Главным элементом здоровья и лечения в период беременности становится соблюдение режима «сна и бодрствования», умеренные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, правильное сбалансированное питание и достаточное количество чистой питьевой воды. При этом потребление воды должно быть контролируемым, так как избыток воды в организме может привести к отекам (избыточному скоплению жидкости в организме). Рекомендуется не нагружать желудочно-кишечный тракт тяжелой пищей во время беременности, следует исключить из рациона острое, соленое и жареное. Предпочтение отдавать кашам, тушеным овощам, молочным продуктам, диетическим бульонам, которые являются отличными источниками энергии. Категорически запрещается прием алкоголя.

Обратите особое внимание на меры профилактики ОРВИ и гриппа:

  • Обезопасьте себя от перепадов температуры, умственного и физического перенапряжения, а также негативных эмоций.
  • Не дотрагивайтесь руками до носа и глаз, так как именно на руках может находиться вирусная инфекция и при этих действиях через слизистые организма она проникает внутрь. Обязательно соблюдайте профилактическую гигиену.
  • Избегайте мест массового скопления людей.
  • Чаще проветривайте помещение. Производите влажную уборку, которая увлажнит воздух и избавит комнату от микробов.
  • Используйте индивидуальные средства защиты в период эпидемии заболеваний. Самым наилучшим средством защиты являются одноразовые медицинские маски, которые необходимо менять каждые 2-3 часа.
  • При появлении первых симптомов: повышении температуры, кашле, боли в горле, насморке или заложенности носа, боли в мышцах и суставах, головной боли обязательно обратитесь к врачу. В случае повышения температуры оставайтесь дома и вызовите врача.

    Любое заболевание в период беременности требует обязательного лечения. Запрещен прием лекарственных препаратов без назначения врача.

    Соблюдайте меры профилактики и будьте здоровы!

     
    По теме
     
    Бригада работает при медико-санитарной части № 1 Томска. Медики выезжают к паллиативным пациентам на дом, консультируют, назначают и корректируют лечение, проводят процедуры.
    19.10.2018
    Граждане пожилого возраста (женщины старше 55 лет, мужчины старше 60 лет) (ФЗ № 122) Социальная защита населения — это предоставление инвалидам и другим категориям нетрудоспособных лиц соответствующих услуг.
    15.10.2018 Томская неделя
    «За восемь месяцев текущего года выявлено 979 случаев ВИЧ-инфекции, что на 2,8% больше аналогичного периода прошлого года, умерли 119 ВИЧ-инфицированных человек, в том числе от ВИЧ-инфекции — 36 человек.
    17.10.2018 Красное знамя
    Выражаем самые искренние и глубокие соболезнования родным и близким погибших при взрыве в Керченском политехническом колледже.
    18.10.2018 Томская неделя
    Фото1 - Томская неделя Зрители обсудили спектакль «Имажинарий мистера О. Генри» 19 сентября в Томском театра драмы состоялось открытое обсуждение спектакля «Имажинарий мистера О. Генри».
    19.10.2018 Томская неделя
    «Театр должен быть домом, и чтобы на сцену выходили братья» Григорий Козлов В Томске в рамках проекта «Большие гастроли» побывал театр «Мастерская» Григория Козлова из Санкт-Петербурга.
    08.10.2018 Томская неделя
    Жизнь провинциального французского городка очень предсказуема, но краб с лимоном, которых забыл купить к праздничному столу главный герой, круто поменяли обычное течение событий.
    10.10.2018 Красное знамя
    Каждое лето бываю на своей малой родине – Нарыме. Прежде жил здесь подолгу, в последние годы задерживаюсь не более недели.
    08.10.2018 Красное знамя
    Image - Департамент по молодежной политике, физической культуре и спорту В столице Словакии Братиславе с 13 по 21 октября проходил Чемпионат Европы по кикбоксингу в разделах К-1, фулл-контакт с лоукиком и лайт-контакт.
    22.10.2018 Департамент по молодежной политике, физической культуре и спорту
    Соревнования по рукопашному бою прошли в селе Кожевниково - ГТРК Томск В минувшие выходные в селе Кожевниково Томской области прошёл Открытый кубок Кожевниковского района по армейскому рукопашному бою, рассказал редакции сайта tvtomsk.ru начальник отдела по культуре, спорту,
    22.10.2018 ГТРК Томск
    Скандальные футболисты устроили две драки в центре Москвы В понедельник, 8 октября, форвард «Зенита» Александр Кокорин и полузащитник «Краснодара» Павел Мамаев с помпой отметили 10-летний юбилей своей дружбы.
    12.10.2018 Томская неделя
    №79/12.10.2018 Наталия КУЗЬМИНА 5 и 6 октября в с. Кожевниково прошел Кубок Томской области по полиатлону в спортивной дисциплине «летнее троеборье».
    12.10.2018 Томское Предместье
    №79/12.10.2018 Я.Б. Прохорова 6 октября в спорткомплексе п. Молодёжный состоялся окружной товарищеский турнир по футболу команд младшего состава.
    12.10.2018 Томское Предместье